위 편한 다이어트 레시피1 비트감자수프 레시피, 위 편한 다이어트 레시피, 비트활용법 안녕하세요~ 파티킴입니다. 오늘은 비트 감자수프 레시피를 알려드리려고 합니다. 집에 비트가 많아서 그냥 막 만들어본 수프인데 맛도 좋고 포만감은 많이 들면서 위가 편안해서 소개해드리고 싶었어요. 우선 감자와 비트의 효능 한번 보실까요? 비트의 효능 1. 100g당 37kcal 밖에 안되는데 섬유질이 풍부해서 조금만 먹어도 포만감이 들어요. 2. 비트에는 베타인이라는 색소가 포함되어 있어 세포 손상을 억제하고 토마토의 8배에 해당하는 항산화 작용을 해서 염증을 완화해주기도 한답니다. 3. 섬유질이 풍부해서 피를 맑게 해 주고 체내 콜레스테롤을 배출시켜주어 고혈압에도 효과적이에요. 4. 위 손상을 막아주고 위 점막을 보호해주는 기능을 하기도 한답니다. 감자의 효능 1. 감자는 살찌는 음식이라도 다들 알고 있.. 2020. 4. 22. 이전 1 다음
